Você não deveria ter medo da comida!

Hoje em dia o que mais me deparo nos atendimentos são pessoas com receio ou que excluíram determinados alimentos. E geralmente isso ocorre por medo do ganho de peso ☹️

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Se você não tem alergias, intolerâncias, doença crônica, não tem porque excluir determinados alimentos 😉

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🍉 O que você precisa é aprender a se alimentar, entender porque cada alimento tem suas funções e adaptar sua alimentação a sua realidade 🎉 Aprender a ter equilíbrio no que se come ☺️

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Os alimentos de verdade fazem parte da nossa natureza, compõem energia, saúde e bem estar ao nosso corpo 💚

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Por isso faça as pazes com a comida e aprenda a se alimentar. Nenhum alimento sozinho te engorda, como nenhum alimento sozinho te emagrece 😘